До фотосъемки
Определитесь зачем вы хотите организовать фотосессию.
Все-таки есть разница:
- пакет фотографий для создания он-лайн портрета в социальных сетях или бизнес-портрета;
- традиционная семейная съемка;
- желание исследовать себя, пробовать новые образы;
- потребность зафиксировать важные внутренние или внешние изменения вашей жизни;
- желание сняться у конкретного фотографа.
Сформированные цели позволят вам легче найти фотографа и адекватнее воспринимать результат.
Оцените сколько вы хотите фотографий на выходе, планируете ли вы собирать фотокнигу или печатать какие-то работы в результате.
Выберайте одежду, в которой вам удобно, или одежду, в которой чувствуете себя привлекательно. При этом учитывайте контекст и условия съемки.
Никакая одежда не скроет язык тела.
При подготовке к съемке — опирайтесь на референсы или эскизы.
Уделите время подготовке образа. Изучите фактуру, свет, цвет, место, позирование, макияж и самое главное настроение, которые вы ловите от эталонной фотографии. Вероятнее всего вы хотите именно его присвоить себе через фото. Осознайте насколько вы готовы сейчас передать выбранное настроение.
Проиграйте самостоятельно образы и позирование из референсов, если сильно тревожитесь или взбудоражены в ожиданиях съемки.
Возможно, вы заметите, как удобно двигаться именно вам и насколько вам подходит то, что вы видели на чужих фотографиях.
Обсудите концепт и цели съемки с фотографом, скажите о своих ожиданиях и идеях, проясните все необходимые для вашего спокойствия детали и вопросы.
Посмотрите свои собственные архивы, но не селфи и не кадры из студии автопортрета. Найдите фотографии, где вы нравитесь себе и поймите с чем это связано.
Скорее всего, вы отберете те фотографии, где присутствует точность настроения и момента. Обратите, внимание, что изучая архивы, вы в меньшей степени оцениваете себя, свою позу, одежду или макияж и пр., а в большей степени проникаетесь настроением или историей фото. Обратите внимание, что вы думаете о тех, фотографиях, где вы себе не нравитесь.
Обязательно перенесите съемку если плохо чувствуете себя.
Во время фотосъемки
В день съемки или даже перед ее началом сделайте небольшую зарядку. Звучит отшибленно, но тем не менее кому-то это поможет и будет применимо. Можно потянуться вверх, потереть ладонями лицо и шею, свесить руки вниз до пола, лечь в конце концов на пол звездой или стечь вниз головой с дивана, сделать глубокий вдох и выдох. Важно на время съемки вернуться к себе из иллюзорных идеальных образов метавселенной или установок из прошлого.
Позвольте себе на время съемки быть наблюдаемым и открытым для фотографа.
Постарайтесь выдержать, но не игнорировать собственное реакции (смущение, неловкость или наоборот напор и жажду быть увиденным). Эти эмоции будут проявлены лишь на части кадрах. Скорее всего в процессе съемки, сотрудничая и общаясь с фотографом, вы через какое-то время забудете о камере и будете чувствовать себя свободнее.
Сохраняйте творческий и позитивный настрой.
Принимайте самые простые и понятные для себя позы, если чувствуете, что не знаете что делать. Возьмите паузу или попейте воды, если понимаете, что начинаете контролировать и оценивать себя или участников съемки.
Обязательно сообщайте фотографу, если не понимаете его просьбы или чувствуете неудобство или напряжение в теле.
Дайте себе право моргнуть, зевнуть или закатить глаза в кадре.
Отвяжитесь в лучшем смысле от своего воображаемого образа и проведите время с удовольствием.
После фотосъемки
Просматривайте и изучайте направленные вам фотографии в несколько этапов. Возвращайтесь к архивам спустя время и сверяйтесь с тем, что вы чувствуете о себе в кадре.
Помните, что в рамках фотосета так или иначе будет представлен процент фотографий, которые не понравится вам. И это не связано с привлекательностью человека в кадре. Это может быть связано с техническими огрехами фотографа (свет и угол съемки), иным видением фотографа, и самое главное, что нам самим воспринимать себя откуда-то извне достаточно непривычно и нефизиологично.
По сему какими бы не были цели у вашей съемки уделите время исследованию себя на фотографиях и рассмотрите себя как на тех фотографиях где вы себе нравитесь, как и тех где вам себя воспринимать сложнее. Изучите себя с интересом и вниманием.
Пробуйте фотографироваться снова и снова до тех пор пока вам не станет спокойнее находиться перед камерой и воспринимать себя на фото.